Parkinsonforeningen Kbh/Frb

Kære medlemmer af Parkinsonforeningen Kbh./Frb.

Kom til et rigtigt spændende og meget relevant foredrag med Fysioterapeut Finn Egebjerg Nielsen og Lektor Martin Langeskov Christensen om motion og Parkinson

Onsdag den 12.marts kl. 11.00 til 14.00

Arrangementet foregår på Cik´s Bokseafdeling

Bådsmandsstræde 20, 1407 København.

På baggrund af et nyere studie fra Aarhus Universitet anbefaler forskerne, at motion bør betragtes som medicin ved Parkinsons sygdom og ordineres som en supplerende behandling så tidligt i forløbet som muligt. Vi får fornøjelsen at høre Martin fortælle om motionens gavnlige virkning, og der vil blive god tid til at stille spørgsmål.

I har mulighed for at forberede jer lidt på, hvad I kommer til at høre ved at gå ind på nedenstående link.

https://health.medarbejdere.au.dk/display/artikel/forskere-motion-boer-udskrives-som-medicin-til-parkinsons-patienter

Evidensen er stærk i forhold til behandling af en række fremtrædende symptomer, som der ofte ikke findes farmakologisk medicin imod. Fx har mange personer med Parkinsons sygdom besværet gang, og det kan træning minimere væsentligt. Det er noget, der kan give livskvaliteten tilbage. Hvis du har svært ved at rejse dig fra stolen, skal du måske fokusere på styrke- eller balancetræning. Hvis du er i risiko for højt blodtryk, skal du lave konditionstræning. Det er vigtigt med en velovervejet træningsplan, for man kan ikke forvente, at den enkelte ved, hvilken træning der forbedrer symptomerne mest muligt,

Finn Egebjerg Nielsen vil fortælle om hvorfor er træning så vigtigt, når man har Parkinson?

Al træning i forhold til Parkinson sygdom, handler i grunden om, at du skal vedligeholde eller øge dit funktionsniveau i din dagligdag. Dit funktionsniveau er, at du kan rejse/sætte dig på en stol, gå på toilettet, gå ned og handle, være socialt sammen med dine venner og familie og lege med dine børnebørn osv. Videnskaben omkring Parkinsons sygdom viser at træning er medicin og den skal tages dagligt.

Din træning vil normalt bestå af fysioterapi samt egen træning. Fysioterapi foregår normalt som holdtræning to gange om ugen. Individuel træning, dvs. alene med fysioterapeuten kan gives, hvis din læge synes, du har behov for det. Det kan være, hvis din gang-funktion og balance er sådan, at du ikke kan komme på hold.

Det kan være en god idé at finde en fysioterapeut, der har været på et parkinsonkursus i Parkinsonforeningens regi. Fysioterapeuter der har deltaget i kurset, er undervist i de europæiske retningslinjer for god fysioterapi for personer med Parkinsons sygdom og nyeste øvrige viden.

Du kan finde fysioterapeuter, der har taget foreningens kursus KLIK HER

https://parkinson.dk/viden-forskning/fagpersoner/fysioterapeuter/liste-fysioterapeuter/

 Din egen træning er fantastisk vigtig i forhold til, at få et godt forløb med Parkinson. Den træning du laver, skal selvfølgelig tage højde for din alder og hvor mange år du har haft Parkinson. Men Generelt er det fornuftigt at træningen indeholder følgende:

·       Konditionstræning i ca. 150 minutter om ugen.

·       Styrketræning 3 x 30 min om ugen – 10-15 gentagelser af de store muskelgrupper.

·       Balancetræning 2- 3 gange om ugen – Det kan være Parkinson Boxing,

·       Gåtur i skoven, stå på et ben, når du børster tænder, at komme op fra gulvet flere gange om ugen.

·       Strækøvelser 2 gange om ugen.

·       På dagen laver vi nogle øvelser sammen, hvis du har lyst til det - så husk tøj du kan bevæge dig i.

Mvh

Heino Jespersen

Heinojespersen@gmail.com eller 

Mobil 40221596